美姿勢・美脚 ☆ 骨格を『 整えるとは 』

2017/5/13カテゴリ:美姿勢・美脚

皆さん

こんばんは。

お読みいただきありがとうございます。

 

 

初めまして「骨格を整える」
骨格美トレーナーのミラーヒロコです。

 

今日からちょこちょこコラム的にブログを書かせていただきます。

どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

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さて、普段私は「骨格を整える」ためのエクササイズをお伝えしています。

 

「整える」って言葉、よく耳にすると思いますが、
この言葉は広く使われていますね〜

 

、、、呼吸を整える
、、、姿勢を整える
、、、体調を整える
、、、部屋を整える
、、、お肌を整える

 

「整える」とは「本来あるべききちんとした状態にする」という意味があるようです。

 

 

「骨格を整える」もまさに、本来あるべき骨格の位置に整えるという事!

骨格には骨関節の並び方というのがあります。

いわゆる、歯並びのような感じというとわかりやすいでしょうか?

足首の関節だったり、膝の関節、股関節、骨盤、背骨だったり、

人の姿勢は関節と関節がつながっていますよね。

 

 

その骨関節の正しい配列というのがあって、横向きで立位の場合

 

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① くるぶしのやや前
② 膝関節のやや前
③ 太ももの付け根の出っ張り(大転子)
④ 肩の中央
⑤ 耳穴

 

これら①〜⑤を結んだラインが一直線であると、
きれいな正しい骨の配列となり「理想的な姿勢」で骨格が整った状態といえるのです。

しかし、猫背の方も、O脚XO脚の方も、この指標から骨格の並び方がズレてしまっている。
ですので、ざっくり言うと理想の姿勢に近づけるには「骨格を整える」とこれらが改善されやすくなります。

 

 

話は変わって、先日、外出先で食事をしていた時の事。
目を奪われるほどの美しい女性に遭遇しました。

 

その方は40代後半ぐらいの女性だったのですが、遠くでうどんをすすっていた私は、

その「存在感」にビビッと反射し箸をとめたほど。

あまりにもその方が気になって、うどんに集中できず、失礼ですが盗み見してしまいました(ゴメンナサイ)

 

その女性を見て最初に思ったのが、
まず「胸が落ちていない!」という事。

背筋がシュッと上に伸びていて、お顔がスゥ〜とまっすぐ前を向き、バストトップが持ち上がり、
胸からビューティーオーラを放っているのではないかと思うほど。

 

まさに「骨格が整っている」という感じ

「姿勢の悪い美人はいない」と言うけれど、
やっぱりね。。。とやけに納得させられました。

きっとこの方は常日頃から姿勢を保とうとする意識と、

見られている意識をもって過ごされていたのだろうと思います。

 

そう、
大事なのはまさに毎日をどう意識してすごしていくかが、美しい姿勢をキープできる唯一の方法なのです!!

 

偉そうな事言いましたが、私は一日の大半は忘れている。。。

ちなみにその女性は、髪型や身なりも整い、まさに清潔感に満ちあふれ、
お顔の表情筋が大人女性の雰囲気を醸し出しておりました。

 

姿勢だけではなく、外見からも、内面も表情に溢れ出ている。

「整える」

って大事だな〜とつくづく思いながらうどんをたいらげ、こんな大人の女性になりたいのぉ〜と、
奇跡の遭遇に感謝したのでした。

 

 

是非、あなたも一緒に骨格を整えてみませんか?

 

 

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・O脚やXO脚を改善して脚のラインを変えたい方!

・前ももや太ももの張りを解消してオシャレを楽しみたい方

・垂れ尻や横広がりのお尻を解消して丸みのあるヒップになりたい方

・股関節の出っ張りが気になる方

・猫背を解消して、自分に自信をもちたい方

 


是非、自分の可能性を信じて磨いていきませんか?

O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。

 

 

 

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