美姿勢美脚☆O脚改善に大事な足裏

『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』 いつもお読み頂きありがとうございます。 骨格美トレーナーのミラーひろこです＾＾ 日々、社会の動きが大きく変わっていますがいかがお過ごしでしょうか？ 毎日毎日、同じ情報を目にして耳にすると、不安になったり、なんらかの影響を受けてしまいそうになりますが、 しかし、少しでも正しい情報を得る事で、今私達が『何に向き合うべきか』、 『何ができるのか』が見えてくる気がします。 今だからこそ、健康の有り難さに深く気づきます。 基本的な事に立ち返って、見直すことって大事ですね。 総合体力研究所さんが『コロナウィルス』について書かれていますので、 是非、ご参考になさってみてください。 https://seibunshi.exblog.jp/ さて、こんな時こそポジティブな『笑い』って大事ですね〜。 気が滅入ってしまいそうな時、少しエネルギーがダウンしそうな時こそ、 笑う事で前向きなエネルギーを得られ、免疫力さえもアップする気がします。

脚の歪みや姿勢を整えるツールを使ってママとベビーちゃんも？美脚トレ♡

私に元気パワーをくれるエンジェルちゃん♡です↑ 毎回ママのレッスンに来てくれる１歳児のYちゃんからは、 いつも笑いと元気と癒しをもらっています＾＾ ママが美脚トレーニングしている時に、自分で美脚ツールを持ってきて隣で真似っこするんです♡ 可愛いでしょう〜♡ その姿が愛くるしくて、素直で純粋さに毎回癒されています♡ ちなみに１歳児Yちゃんの乗っているツール（右）は『ちょいサポ』と言って、 足の歪みを整えたり、細かい歪みを調整してくれるお助けツール。 ベビーちゃん専用ではありません笑 O脚などの脚のラインが気になる女性は、 膝の間のすき間や、ふくらはぎの外側の張りなどに目がいきがちです。 そこが気になるので気持ちは痛いほどわかります。 私もそうでしたからね。 ただ、以外と見落としがちな 『足』の部分に目を向ける事も大事で、 脚の歪みの原因がそこに潜んでいたりする場合があります。 現場で踵の接地状態を見ると、 地面に着地する足裏のアーチが崩れ外側や内側に偏ってしまっているため、 外側のふくらはぎが過剰に使われていたり、 その上に繋がる膝や、股関節などに歪みの連鎖を引き起こしていることが多いです。 見た目にきれいな脚のラインに近づける事はできても、 多くの方が歩いた瞬間、 きれいだった脚のラインが崩れやすくなります。 私達は動く生き物ですから、 歩くという動作の中で、正しいラインを自然に保ちながら動ける事が理想的です。 だからこそ、おろそかにできない足裏の筋肉を起こして、足のアーチを正しく保ちながら、 足の機能を取り戻し、正しい脚のラインへと一つ一つ着実に整えることが美脚への第一歩なのですね。 このように細かい身体の使い方や繊細な筋肉の使い方で脚のラインは変わってきます。 多少時間はかかりますが、レッスンの回数を重ねる毎に体感覚が磨かれていくのを感じるでしょう。 パーソナルレッスンでは身体だけでなく、理論的なところから頭でも理解することによって、 身体のしくみの理解度が増していくので、一部の関節だけの問題ではなく、 身体全体が繋がっているんだということを実感されると思います。 これぞパーソナルの良さで、 個人それぞれの身体の歪みを細かく分析しながら進めていきます。 このブログで何度もお伝えしていることですが、

美は細部に宿る！

ですよ＾＾ ではまた👋 最後までお読みいただきありがとうございます。 ミラーひろこ