垂れ尻、腰肉卒業!【美尻トレ】潜入レポ!

2020/6/23カテゴリ:美姿勢・美脚

こんにちは!スタッフさゆりです。

 

 

実は最近の私は

 

・横に存在感を増していく腰肉

・後ろ姿に自信を失う垂れ尻

 

に目を背けつつも背けられない!!!

 

どうしても気になるこの腰肉様と重たいお尻様。

 

 

さすがにそんな見た目を変えたくなり重い、重すぎる腰を持ち上げスタッフ、ミラーさんの【美尻トレ】に初参戦!!!

 

 

部活歴無し!スポーツ歴なし!趣味は漫画のトレーニングとは無縁の私が奮闘していく様を報告させて頂きます。

 

 

私の奮闘ぶりを自分事として最後まで読んでくれたら嬉しいです。

 

 

▪️毎週月曜の朝10時〜11時15分

 

「ミラーさん宜しくお願いしまーす!」

のお声にこんな美人な笑顔で迎えてくれたミラーさん。

 

 

「さゆりちゃんいらっしゃい。緩くやっていくからね〜」

「にしても、この写真のポーズ何だかおかしいね!」

と相変わらず喋りやすく気さくに話しかけてくれます。

 

 

緩くやる。という言葉に「それなら私も余裕かも!」という謎の自分への期待が30分後には崩壊します。笑

 

 

 

レッスンスタート!!!

 

 

グループレッスンで換気しながら行っていきます。

 

 

 

まずは、呼吸などのリラックスから始まり、関節をしっかりと動かしていきます。

 

(私が感じた事を勝手に書いてるので専門的な意図はミラーさんに聞いてね。)

 

 

うんうん。

リラックスして心地よい。

これなら私、、、、、できる!!!!!

 

 

と思った私がバカでした。。。

 

 

横の腰肉に効くトレーニングに入ったあたりから徐々に余裕を失っていきます。笑

 

 

 

 

ひぃ〜!!

腰肉が邪魔してるのがリアルに分かる!!

 

そしてすごく効いてるのもリアルに分かる!!

 

 

で、ウェストを絞り上げました。

 

これ気持ち良い♡

 

でも、、、効く!!!!

 

 

 

 

ここから最後までの流れがほんっと、、、、、

 

 

効いた!!!

 

 

お尻に直に効くトレーニング。

 

こんなにお尻さんの筋肉をダイレクトに働かせたのは初めてです。

 

 

キツイ!!

 

キツイけど、ミラーさんが「はい!さゆりちゃん後5回!」と厳しくもちゃんと声をかけてくれる!!

 

 

これはオーナーの嫁としてはやり切るしか道はない!!!

 

 

ここから先は写真を撮る余裕は皆無でした。笑

 

 

 

 

 

 

最初のリラックスから何のその、終わる頃には私のお尻はしっかりと働き終え、足は小鹿のように震え。

 

でもでも、終わった後からお尻をキュッとさせやすいし、翌日の今日もお尻を使う感覚がダイレクトに残ってる。

 

何だかキュッとするんです♡

 

 

 

これは絶対的にヒップアップする!!!

 

と確信し毎週月曜の【美尻トレ】に参加していく事を決意しました!!!!

 

 

私は1人でトレーニングをするのは全く続かないんです。

 

なので、必ずやれる環境を自分に与えました^^

 

 

 

 

 

 

1人じゃできなくても、ミラーさんの指導と攻め(笑)があれば続けられる。

 

 

この夏こそ、

・垂れ尻卒業!

・デニムに乗る腰肉卒業!

を目指し奮闘していきます!!!

 

 

 

「1人じゃトレーニングが続かない」

「効果のあるトレーニングがしたい」

「丸くてキュッと上がったヒップがほしい」

 

そんな方は一緒にやっていきましょーー!!!!

 

 

 

ミラーひろこによる【美尻トレ】

・毎週月曜

・10時〜11時15

・4名(事前予約)

・持ち物持参なし

・単発参加可能

・3000円

 

ヒップアップ希望者はお問い合わせから連絡ください♡

 

 

 

 

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・O脚やXO脚を改善して脚のラインを変えたい方!

・前ももや太ももの張りを解消してオシャレを楽しみたい方

・垂れ尻や横広がりのお尻を解消して丸みのあるヒップになりたい方

・股関節の出っ張りが気になる方

・猫背を解消して、自分に自信をもちたい方

 


是非、自分の可能性を信じて磨いていきませんか?

O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。

 

 

 

美と健康なカラダをつくる専門サロン
i.c.sα-アイ・シー・エス・プラス-

 

 

 

〒 901-2221沖縄県宜野湾市伊佐2-11-1 202
TEL&FAX  098-897-0177
メール:contact@icsokinawa.com

 

 

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