美しい姿勢とは？ （１）

『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』 いつもお読み頂きありがとうございます。 ココ !! 沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。 健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。 本日は、改めて姿勢づくりについて 美しい姿勢って・・・？　いったいなんでしょう～ 一言で「美しい姿勢」と言っても色々ありますが ここで言う「美しい姿勢」とは、「ニュートラルポジション」と言われる姿勢です。 「ニュートラルポジション」とは、重力に対して骨格だけで身体を支えることができる姿勢であり、 筋力をあまり使わなくても真っ直ぐ立つことができる姿勢です。 実は人って、筋肉がなくても骨と靭帯で立てると言われています。 では、ニュートラルの状態に姿勢が近づくと身体に何が起きるでしょうか？ ☆　ボディーラインが美しくなる。 ☆　デコルテがアップ！！ ☆　腰回りがシャープになりウエストにくびれが出来る。 ☆　血液循環がよくなり浮腫も解消 する ☆　カラダにエネルギーの流れが良くなる、などなど 体感覚としては、 ☆　身体がと～ても楽！！ ☆　疲れにくい ☆　動きやすい ☆　身長が伸びたような気がするなどなど ☆　直感力が良くなったなど ニュートラルポジションを知ることで、日々の生活がより健やかに、美しく楽しめる様になります。 また、ダイエット・体力向上どれにとっても良いこと尽くめです。 次回は、ニュートラルポジションについて おおくりします〜！！