Ortho21☆ 橋渡り〜（体幹強化）
カテゴリ：キッズバランス
皆さん
こんばんは。
いつもお読み頂きありがとうございます。
健康で丈夫 なカラダ造りをサポートする。
トータルボディートレーナー
美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。
きのこ保育園さんにて『キッズバランス』
さて、これは、何を目的に行っているでしょうか？
細いブロックの橋を渡っていきます。
バランス力UP！！足の指の力UP！！だけでなく、怪我予防（肩周りの強化）の為に行います！！！
スティックを渡る際、手を前に伸ばしていきます。
この時、体重が肩・腕・手首にかかります。
もし転んだ時、
腕に力がなかったら？
肩の関節が弱かったら？
手首の骨が弱かったら？
肩が抜ける・・・手首を折る・・肘が・・
だけでなく頭をぶつける恐れがあります。
しっかり体に力をつけ怪我をしない力を身につけていきましょう。
※ 体力がついてきたら、徐々にスティックの距離を離して強度を上げていきます。
キッズバランスとは？
キッズバランスとは、運動・栄養・休養のバランス。
カラダの本質（仕組み）と発育発達理論を踏まえた運動指導 or 食事指導プログラムです。
人は生まれ最短１０ヶ月で歩くことが出来る様になり６歳頃には運動神経の90％が完成すると言われています。
また、その運動機能に伴い、脳の発達に大きくかかわってきます。
運動機能・脳の発達は、ただ運動するでけでなく、しっかりとした食事と睡眠が大切になってきます。
※ 健康で丈夫な子供。
※ 運動能力の高い子供。
※ 前向きな子供。
※ 集中力のある子供。
※ なにより元気な子供
親御さん誰しもが理想とする子供像だと思います。
これら全ては、幼い今！ この時期の運動・栄養・休養のバランスが大切となってきます。
ご質問・ご興味がある方は、お気軽のお問い合わせくださいませ。
姿勢と健康なカラダ造りの専門サロン
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原野 陽
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