健康カラダ☆ 朝ご飯は、食べた方がいい? yes or no

2015/3/3カテゴリ:健康・栄養

皆さん

こんにちは。

 

健康で丈夫 なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。
トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

スクリーンショット 2015-03-03 14.23.33

 

 

ん〜

 

どちらとも言えないと思います。

絶対は、無いと言うことです。 

 

 

 

朝食抜きでカラダが適応(習慣化)して、カラダに何の支障も無く、

健康であれば、それはそれでいいと思います。

 

だだ、体調が優れないのであれば、少し考えた方が良いと思います。

 

 

朝食を食べる食べないでなく。

 

人は、何の為に食事をしているのかを知ることも大切な気がします。

 

 

確かに

朝食を食べると自立神経のバランスが崩れたり、排出が上手く行かなくなる。

 

そうだと思います。

 

 

 

東洋的な見方をするのであれば、

(東洋的に見方と言いましたが対して東洋的なこと大して知りません・・・失礼しました。)

 

陰陽で言うと、メリットもあればデメリットもあるんじゃないかな〜て思ったり。

 

 

何が言いたいかと言うと、

 

 

朝起きた時、カラダは、どの様な状態になっているのかも知って頂きたいです。

 

 

 

朝食を食べなくても、タンパク質・脂質を分解してエネルギーに換えてくれるから大丈夫!!!

 

痩せるには、うってつけですし、腸内が綺麗になるので腸内免疫もあがりますね。

 

 

 

ですが、その状態って、どんな状況でしょうか?

 

 

 

カラダが危機的状態ということですよね?

 

 

今や食に溢れている時代。

 

暴飲暴食の肥満偏の方には、特に支障無く、健康的に良いかもしれません。

 

 

ですが、

 

 

普段の食事で栄養がギリギリだったとしたら?

 

食に溢れている時代でもあり、ストレス社会でもある今、

人のカラダは、必要な栄養素が足りていないことが大半な気がします。

(一日に必要とされている栄養その量も少ない気もしたり。。。)

 

 

 

また、成長盛りの子供達は、どうでしょう。。。

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毎日、細胞が新しく造り換えられ、強い身体を作らないと行けないはず。

 

そこに食事足りていなく危機状態だったら、健康なというかカラダを

正しく造れるでしょうか?

 

 

 

はて?はて?

 

 

 

 

 

疑問なところです。

 

 

 

 

因に 

僕は、、、

キミノ話は、キイテ無いよ・・・て言わないでくださいね。

 

その日の体調によって、朝食を抜く時もありますし、意識して食べることもあります。

 

また、体調が悪くなりそうだな〜と思う時などは、食べたい欲求が無くても、

あえて夜中でも糖質をちょこと摂ることもあります。

 

 

 

 

 

 

もし良ければ。。

 

 

あれがいい!!!

 

これがいい!!!

 

 

でなく、

 

 

今、あなたのカラダは、どの様な状態なのかを知って頂きたいと思います。

 

そして、今後の食習慣を考えて頂ければとおもいます。

 

 

 

おわり。

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます 😳

 

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