美と健康なカラダをつくる専門サロン
アイ・シー・エス・プラス

皆さん

こんばんは。

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

美しく健康的なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。
トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

 

７月からホームページをリニューアルさせて頂きました。

今回のホームページからは、男性の方も見やすい様にしていきたと思っております。

姿勢造り・機能改善だけで無く、パフォーマンスupコースをとり入れていきます。

 

 

パフォーマンスupコースでは、あなたのカラダの特徴、癖を分析し、より効率的にカラダを使える様に

指導させて頂きます。

 

・ カラダが硬い。

・ 思う様にカラダが動いてくれない。

・ 同じ所をよく怪我をする。

・ 最近、年齢を感じ始める様になったが諦めたくない。

 

上記以外でも、スポーツが好きでカラダのことで御悩みの方、

コレかもずっと続けて行きたいと思われているスポーツを愛されている方にオススメのコースです。

 

 

詳しくは、コチラをご覧下さい。

https://icsokinawa.com/menu/6013/

 

 

カラダの歪みを取り、正しくトレーニング！！

正しいトレーニングとは、

 

・骨格の歪みを整え痛みの出ないカラダの使い方。

・使いたい筋肉を的確にアプローチ。

・軸を意識したトレーニング。

・競技特性に合わせ筋肉の長さを調整しトレーニング。

・全て呼吸と共に行います。

 

 

 

RRR理論による 『 体幹トレーニング 』

パフォーマンスupには、体幹トレーニングは欠かせません。

 

・インナーマッスルとは何か？

・インナーマッスルを使う感覚を引き出しベースを最大限にup！！

・インナーとアウターの協調・連動させ無駄の無い合理的なカラダの使い方を習得します。

 

 

 

 

あなたのカラダに必要な食事法

 

カラダの本質からみた食事（栄養）指導

希望により、食事指導も行います。

食事管理ではなく、その人の生活、カラダに適したアドバイスをさせて頂きます。

※本質の食事法を取り入れることにより、諦めていたカラダの悩みなど、カラダの中から変化を感じて

頂くことができます。

 

・より丈夫なカラダ造り。

・ハイパフォーマンスを目指す食事法。

・疲れが翌日に残らない食事法。

・健康である為に欠かせない食事法。

 

 

これら全て含めてカラダ造のサポートをさせて頂きます。

※ 単発でもカラダの変化・効果を感じて頂けます。ご興味ある方は、是非お問い合わせください。