オーソ21☆ ①生理痛 ～ 生理痛対策してますか！？ ～
カテゴリ：健康・栄養
『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』
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ココ !!
沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。
美は健康があってこそ !!
健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。
本日は、
①生理痛 ～ 生理痛対策してますか！？ ～
※このブログは、僕の知識のもととなる『 総合体力研究所 』のスタッフブログより頂いております。
こんにちは！スタッフ中川です(ー_ー)!!
皆さん、生理痛対策してますか？
えっ！？対策？
お薬飲んだり？冷やさないようにしたり？
後は痛みに耐えるだけ・・・それはツライ・・・！！
女性は約28日周期で生理がくるので、毎回毎回ツラくて痛いのは嫌ですよね・・・・。
男性も「俺は関係なし！！！」と言わずに女性は赤ちゃんを産む為にどれだけ毎月大変な思いをしているかを
知り、ご家族や身近な人に「だいじょーぶ？」と一声かけると、
もうあなたは立派なジェントルマンになること間違いなし！！
Q. 生理とはそもそも何だろう？
子宮は厚い筋肉の壁でできた袋状の形をしています↓こんなん
そして、ほとんどは子宮筋層と呼ばれる筋肉の部分と内側は子宮内膜と呼ばれる粘膜で出来ています。
その子宮内膜はさらに２つに分かれていて「内側が機能層」・「筋肉側が基底層」と呼ばれています！
生理とはこの内側の機能層が剥がれ落ちてしまうことなのです！
外側の基底層ははがれず生理の時は次回の生理に向けてキレイに身支度を整えてスタンバイします！
Q. そもそもなぜ毎月こんなめんどくさい生理がくるんでしょうか！？
生理とは赤ちゃんをお腹の中で育てる為にふかふかのベットを用意しているんです。
生理前にはこの機能層がふかふかのベッドにする為、厚みを増します。
しかしっ！！
妊娠しない場合はこのふかふかのベットは必要ないので自らアポトーシス（自死）していきます。
このベッドの材料は細胞や毛細血管や分泌腺を含む組織なので生理は赤く出血した様に見えるのですが血液でありません。
ちなみに・・・
子宮内膜症はこの機能層にできるはずのものが他の所にできてしまい、生理として排出するべき時に他の臓器に処理できず残ったままの状態です。
続きは次回にお話ししますね！
↓続きの記事を読む↓
②生理痛 ～ むくみ・頭痛のしくみ ～
③生理痛 ～ カルシウムとマグネシウムの関係 ～
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Ortho（オーソ）とは？
正しいなどの意味であり、また生命維持に不可欠で必要量を自分では作れない物質を分子レベルで「正分子」といいます。※お薬や環境ホルモンなどを異分子といいます。
21とは？
人のカラダが生きていくためには、酸素や水も含め「50種類の栄養素」が 不可欠であり、
この50種類の内、どれだけ頑張って食事をしても必要量の確保が難しいと言われる21種類
の「ビタミン」「ミネラル」のことです。
これら21種類のビタミン・ミネラルをバランスよくサプリメントにしたものが『Ortho-21』です。
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