オーソ21☆ 風邪予防について

カテゴリ:健康・栄養

皆さん

こんばんは

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

健康で丈夫 なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。

トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

※このブログは、僕の知識のもととなる『 総合体力研究所 』のスタッフブログより頂いております。

 

 

 

 

風邪予防について

 

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こんにちは、スタッフの上杉です。
本当に 毎日 寒いですね~(>_<)

 

今日は ちょっとした 風邪予防対策について お話したいと思います。

皆さんもご存知、外出先から帰ったら、手洗い うがいは もちろん予防になります。基本ですよね。

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私は、ここ4~5年くらい、もっとひいてないかもしれません。

 

<○○は風邪をひかない>
という説もありますが… 私かしら?笑

 

私は ちょっと喉が痛いな~っていう段階で、あることをします!!
かなり オススメですので 試してみてくださいね

 

 

あることとは…

 

ん?ちょっと 体調 変だな… 喉が 痛いな…

という、風邪ひいたかも? の段階で、対処をすることが大切です。

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具体例をあげると、
体に必要な、最低限の栄養を摂っているのを条件として、即効性のあるビタミンB群とビタミンCを増やすことです!
私は トローチがわりに ビタミンCの粒を 舐めたりもします~

普段以上にビタミンCの量をかなり増やします。

 

 

はい!

たったこれだけでかなり予防できますので、手軽で簡単ですので試してみてください。

 

 

END

 

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Ortho(オーソ)とは?
正しいなどの意味であり、また生命維持に不可欠で必要量を自分では作れない物質を分子レベルで「正分子」といいます。※お薬や環境ホルモンなどを異分子といいます。

21とは?
人のカラダが生きていくためには、酸素や水も含め「50種類の栄養素」が 不可欠であり、
この50種類の内、どれだけ頑張って食事をしても必要量の確保が難しいと言われる21種類
の「ビタミン」「ミネラル」のことです。



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