オーソ21☆『 更年期を乗り越えよう！！ 』
カテゴリ：健康・栄養
『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』
いつもお読み頂きありがとうございます。
ココ !!
沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。
美は健康があってこそ !!
健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。
本日は、前回の続き
更年期を乗り越える
↓前回の続きはこちらから↓
私たちは 日々 肝臓でコレステロール→男性ホルモン→女性ホルモンをつくります。
閉経に近づくにつれ 女性ホルモンを作るのが少なくなるとコレステロールをたくさん作ります。
このコレステロールがキーを握ります🔑
※ 最近はコレステロール値に上限がないということも周知されているかと思います。
そのコレステロール値
40代を過ぎると上がっているのが普通とされ 上がれない人は更年期はしんどいかもしれません… 😕
《 😥 体調不良が出やすい人の特徴として 😳 》
① ダイエットをしていて脂肪のない人
脂肪細胞も応援してくれて副腎でつくられる男性ホルモンから女性ホルモン（エストロゲン）をつくり放出し卵巣で使います！そのため、痩せている人は脂肪がないのでツラい症状が出やすいかもしれないです。
女性は痩せすぎは禁物！少しぽっちゃり体型のほうがいいですね！
②若い時から生理不順やホルモン異常のある人
若い時から生理不順やホルモン異常の方はそもそも力がないため、年齢を重ね様々な症状が出て辛いだけではなく精神的にもしんどいためストレスがかかります。
ストレスがかかると→副腎皮質ホルモン→ストレスホルモンを作らないといけないため
男性ホルモン→女性ホルモンへの切り替えが上手くできないのです。
まとめとして、更年期とは 誰にでも訪れる時期のことであり
若い時から ①②の症状がある人は要注意が必要です！！！
毎回のブログでしつこいくらいに お伝えさせて頂いていますが
カラダ作りの基本は 「 しっかり３度の食事を摂ること 」です！!
（ご飯・タンパク質）脂肪も必要ですので、食後のデザートもしっかり食べてください
三度の食事で足りないビタミン・ミネラルは栄養素で補給して更年期に備えてくださね(^▽^)
1日たった160円 !!
マルチビタミン・ミネラルなら『 Ortho-21 （オーソ21） !! 』
Ortho（オーソ）とは？
正しいなどの意味であり、また生命維持に不可欠で必要量を自分では作れない物質を分子レベルで「正分子」といいます。※お薬や環境ホルモンなどを異分子といいます。
21とは？
人のカラダが生きていくためには、酸素や水も含め「50種類の栄養素」が 不可欠であり、
この50種類の内、どれだけ頑張って食事をしても必要量の確保が難しいと言われる21種類
の「ビタミン」「ミネラル」のことです。
これら21種類のビタミン・ミネラルをバランスよくサプリメントにしたものが『Ortho-21』です。
相談無料
※ メール・LINEでのご相談は、無料でさせて頂きます。
・体調が思わしくない ・疲れやすい ・良く風邪をひく ・アトピーで悩んでいる など
そんな方は、是非 カラダの正しい知識を身につけてください。 でも 何から始めたらよいかわからない… 色々な情報が在りすぎて、自分にとって何が最善なのかかわからない…
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