Ortho21☆『細胞を守るビタミンCとE』

『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』

いつもお読み頂きありがとうございます。

ココ !! 沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。
健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。



今回は、

『細胞を守るビタミンCとE』

前回
細胞をビタミンC・Ｅで、細胞を守るとお話したように
この２つは、スーパー軍隊です。

どのように守ってくれるかというと
先ず、ビタミンEが細胞を攻めてくる敵に対し闘います。

勿論
闘くことで、 Eは負傷します…🤕

例えば
ビタミンEが負傷…
片腕を無くす（酸化）

そうすると

ビタミンCが登場し🤗
自分の腕をEに与え（還元）　

Eは、もう一度闘いにいきます。

↑の攻防を繰り返していると、
今度は、Cの両腕がなくなります😭

こうなったCは、（かなりの酸化物質😱）になり大暴れします。
ﾀｲﾍﾝ

この時
白血球登場し
酸化したCを回収します😏

回収されたCは、
ちょ〜強い敵が来た時の武器として使われます🔫

ｶﾗﾀﾞﾉ ｼｸﾐｯﾃ ｽｺﾞｲ

というように
ビタミンC・ Eは、とても大切な働きをしてくれます。

そして
細胞の周りでは、常に「菌・ウィルス」vs「ビタミンC E」との攻防が繰り広げられています⚔️🛡

なので
ビタミンC・Eが常に備えらてていることが大切で、ビタミンC ・Eがカラダに足りてなかったら…

😫細胞を壊されたり…
😟細胞が乗っ取られる（がん）…
になってしまいます😢

その為に、
ビタミンEは、脂溶性で流れにくく
ビタミンCは、水溶性でありながら、各臓器に蓄えれるようになっています。
一般的には、水溶性で流れやすいので摂り過ぎないようにと言われてます。

が…
それは事実とは、程遠い情報であり
健康を著しく阻害する情報でもあります😤

確かにいきなり多くのビタミンCを摂ると便に流れてしまいます。

なので
最初は、1日1,000mg×3（3,000mg）
慣れてきたら

1回3,000mg×3〜6回摂るようにしてみてください。

注意点
1回3,000mg以上摂ると流れます。
※流れるとは、便が緩くなります。

ビタミンEは、オーソ21を摂られていれば大丈夫です。

あと食物から摂るのであれば
下記を参考にしてみて下さい。
https://www.otsuka.co.jp/college/nutrients/vitamin-e.html
ビタミンEの効能も書かれてますので良ければ🙂見てみて下さい。

以上です。

ics原野