Ortho21☆『物理的ストレス』

カテゴリ:健康・栄養

『 Ortho21(オーソ21)とビタミンCで健康な毎日を!! 』

いつもお読み頂きありがとうございます。

ココ !! 沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。
健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。



今回は、

物理的ストレスについて

物理的ストレスとは、
スポーツや怪我、不慮の事故、誰かから逃げる、戦う

また
・温度
・圧力
・音
・放射線
・怪我手術
など、菌やウィルス、心理的なもの意外のストレスのことをいいます。

心理的ストレスに対しては、「ブドウ糖」や「コレステロール」が働いてくれるとお伝えしましたが

物理的ストレスに対しては、アミノ酸(タンパク質)がメインで働いてくれます😎

なので
物理的ストレスが多くふりかかる生活をしている人は、タンパク質を摂るように心掛けてましょう〜

タイセツデスヨー^ ^


ここで一つ

アミノ酸サプリより、プロテイン商材を‼️

何故か…
アミノ酸は、消化要らずで手軽で便利! 吸収が早い‼️

ただ
消化器を素通りしダイレクトに肝臓に行く為、多く頻繁に取ることにより肝臓の負担がかかりやすくなります。

なので
私は、現場でアミノ酸商材を余りおすすめしておりません。


プロテインやペプチドぐらいの大きさであれば、少し消化することで肝臓はビックリしませんのでお肉など苦手な方は、プロテインやペプチド商材をお摂りください。

次回
タンパク質 1日の摂取量目安についてお伝えします。

ics原野

お問い合せはお気軽にどうぞ!

猫背、O脚などのお身体の歪みや健康のことでお悩みはありませんか?
お一人で悩まずにお気軽にご連絡ください。

お名前必 須
メールアドレス必 須
電話番号
本 文必 須
オンラインレッスン画像
ビフォアアフター画像
初回体験画像
モニター画像
サプリメント画像
アクシスフォーマー画像

2022年7月

12
34
56789
1011
1213141516
1718
1920212223
2425
2627282930
31

2022年8月

1
23456
78
910111213
1415
1617181920
2122
2324252627
2829
3031

2022年9月

123
45
678910
1112
1314151617
1819
2021222324
2526
27282930

2022年10月

1
23
45678
910
1112131415
1617
1819202122
2324
2526272829
3031

2022年11月

12345
67
89101112
1314
1516171819
2021
2223242526
2728
2930

2022年12月

123
45
678910
1112
1314151617
1819
2021222324
2526
2728293031
  • セミナー
  • グループレッスン
  • 栄養勉強会
Copyright © 2022 i.c.s α Allright Reseved.

無料相談・オンラインレッスンのお申し込み

ここをタップしてください
上のQRコードをタップしてLINEでQRコードを読み込み
友達追加してください。

または、