健康カラダ ☆ 現代社会と栄養

2015/8/1カテゴリ:健康・栄養

 

皆さん

おはようございます。

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

健康で丈夫 なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。


トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

 

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「現代社会と栄養」と言うタイトルをつけさせていただきましたが何を伝えたいかというと、現代のストレス社会に見合った、栄養補給はできていますか?ということをお話したいと思います。

 

ストレスと一言で言っても

 

・菌、ウィルス的ストレス

・物質的(怪我など)ストレス

・心理的ストレス

・化学的(お薬)ストレス

と大きく4っあります。

 

そこで、ストレスが昔と比べて、増えているでしょうか?減っているでしょうか?

10年前20年前と比べて考えてみてください。

 

空気は、どうでしょう?

菌、ウィルスは?

仕事の忙しさは?

心理的には?

 

次に栄養はしっかり摂れているでしょうか?

 

食の飽和と言われていますが、必要な栄養を必要なでけ摂れているでしょうか?

ここで言う栄養とは、ビタミン・ミネラルのことです。

何故、ビタミン・ミネラルかというと、ストレスには、ビタミン・ミネラル欠かせない存在であるにも関わらず

現代人の食に中で不足しがちな物だからです。

 

だいぶ前から言われていますが土壌に栄養が無い為に、食物に栄養が少なくなっていると言われています。

かと言って、ビタミン・ミネラルを意識的に摂っている人は、どれくらいいるでしょうか?

 

こうして見るとストレスは、年々上がり、栄養は年々下がってきています。

 

栄養不足が続くことにより、カラダの耐久性・免疫力が乏しくなる原因に繋がります。

 

熱中症で倒れる方。

子供も忍耐力もそうです。

また、キレやすかったり。。

昔では、有り得ない事件が多くなるのも栄養に関係が深いと私は感じております。

 

あなたのカラダが悲鳴を上げる前に、生活に見合った栄養補給を心がけてく頂ければ嬉しく思います。

 

 

 

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当サロンは、軽い相談から食事指導を通し健康で丈夫なカラダつくりをサポートさせて頂きます。

 

 

 

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現代、食事一つとっても情報があり過ぎて何が本当に良いのかわからない時代です。

 

 

・自分のカラダは自分で守る。

体調が思わしくない

疲れやすい

良く風邪をひく

など

 

・家族の健康を守りたい。

学校で良く風邪を貰ってくる

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姿勢と健康なカラダ造りの専門サロン
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