オーソ21☆ 血圧降下剤と父

皆さん

こんばんは

いつもお読み頂きありがとうございます。

健康で丈夫 なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。
トータルボディートレーナー
美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

父とランチ 😛 少しづつですが体調が回復してきてます。

がまだまだ自前のパワーを感じません！！

昔から血圧が高く、１０年前に小脳出血。

復帰はしたものの度々入退院を繰り返していました。

ここ最近、特に体調が宜しくなく、３ヶ月前に入院。

血圧が上２２０を超えた状態が続き、脳梗塞で検査入院。

結果、血圧降下剤と血液サラサラ薬で、対象で退院の自宅療養。

実は、退院したからが問題です。。

何が問題かと言うと、激痩せ。。。。。。

食べても食べてもふとりません。

おまけに少しでも動いたらフラフラです。。。。

それも、そのはず、薬で血圧を下げているから。

血圧が上がるには、意味があると言われます。

父のカラダは、血圧を上げないと全身に血液を送れない状態なのです。

なので血圧を無理矢理下げると、前進に血液が回らないのでカラダに栄養が行かず、カラダは死んでいきます。

なので痩せます。

食べてもふとりません。。

また、父が服用している薬はカナリ強く、カルシュウム拮抗剤と言って、心臓にカルシュウムを行かなくする物です。簡単に言うと、災厄「心臓」が動かなくなってしまいます。

でも、血圧が上がり過ぎると血管が壊れる恐れがあるので、服用をやめることは出来ません。

そこで、今、父に心がけて頂いていることがあります。

先ず

☆ 血圧の薬と上手く付き合う。血圧をこまめにチェック！！

現在の血圧から、１０％以上下げない様に量や回数をコントロール。

特に天気のいい日は、要チェック！！！

そして、お薬だけでは、カラダは良くならない造れないので日々の食事（栄養）で丈夫な血管・カラダを

造っていきます。

・ 水分をこまめに摂る。

・ 減塩しない！！

・ 糖質（穀物）を一日４・５に別けて摂る。

・ 淡白質を一日摂取量をしっかり摂る。

・ 必須のビタミン・ミネラル（２１）種類を摂る。

日々の生活、食事がカラダを造ってくれます。

見た目は、普通でも、元気にみえても、カラダの中では、悲鳴を上げているかもしれません。

仕事がハードであればそれだけの食事と睡眠を。

運動される方は、運動した分の食事と睡眠を。

ストレス抱えてると感じる方は、しっかり食事と睡眠を、特にストレスは、慢性化するとわからなくなります。

小さい頃から父と二人三脚で過ごして来て、一つ学んでことは、

『俺は大丈夫！！』この言葉、怖いです。

この言葉は、備えある人が言うことばだと思います。

無茶無理は禁物ってことですね。。

そして、諄いですが、しっかりとした食事（栄養）と睡眠を！！！

最後に、

父と良き時間を過ごせることに感謝します。

今年１月の父誕生日の写真

少し膨よかで、肌にも張りがあります。

この状態に戻って頂きましょう！！！　まだまだ若いですから！！！