オーソ21☆ 血圧降下剤と父

カテゴリ:健康・栄養

皆さん

こんばんは

いつもお読み頂きありがとうございます。

健康で丈夫 なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。
トータルボディートレーナー
美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

父とランチ 😛 少しづつですが体調が回復してきてます。

がまだまだ自前のパワーを感じません!!

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昔から血圧が高く、10年前に小脳出血。

復帰はしたものの度々入退院を繰り返していました。

ここ最近、特に体調が宜しくなく、3ヶ月前に入院。

血圧が上220を超えた状態が続き、脳梗塞で検査入院。

結果、血圧降下剤と血液サラサラ薬で、対象で退院の自宅療養。

実は、退院したからが問題です。。

何が問題かと言うと、激痩せ。。。。。。

食べても食べてもふとりません。

おまけに少しでも動いたらフラフラです。。。。

それも、そのはず、薬で血圧を下げているから。

血圧が上がるには、意味があると言われます。

父のカラダは、血圧を上げないと全身に血液を送れない状態なのです。

なので血圧を無理矢理下げると、前進に血液が回らないのでカラダに栄養が行かず、カラダは死んでいきます。

なので痩せます。

食べてもふとりません。。

また、父が服用している薬はカナリ強く、カルシュウム拮抗剤と言って、心臓にカルシュウムを行かなくする物です。簡単に言うと、災厄「心臓」が動かなくなってしまいます。

でも、血圧が上がり過ぎると血管が壊れる恐れがあるので、服用をやめることは出来ません。

そこで、今、父に心がけて頂いていることがあります。

先ず

☆ 血圧の薬と上手く付き合う。血圧をこまめにチェック!!

現在の血圧から、10%以上下げない様に量や回数をコントロール。

特に天気のいい日は、要チェック!!!

そして、お薬だけでは、カラダは良くならない造れないので日々の食事(栄養)で丈夫な血管・カラダを

造っていきます。

・ 水分をこまめに摂る。

・ 減塩しない!!

・ 糖質(穀物)を一日4・5に別けて摂る。

・ 淡白質を一日摂取量をしっかり摂る。

・ 必須のビタミン・ミネラル(21)種類を摂る。

日々の生活、食事がカラダを造ってくれます。

見た目は、普通でも、元気にみえても、カラダの中では、悲鳴を上げているかもしれません。

仕事がハードであればそれだけの食事と睡眠を。

運動される方は、運動した分の食事と睡眠を。

ストレス抱えてると感じる方は、しっかり食事と睡眠を、特にストレスは、慢性化するとわからなくなります。

小さい頃から父と二人三脚で過ごして来て、一つ学んでことは、

『俺は大丈夫!!』この言葉、怖いです。

この言葉は、備えある人が言うことばだと思います。

無茶無理は禁物ってことですね。。

そして、諄いですが、しっかりとした食事(栄養)と睡眠を!!!

最後に、

父と良き時間を過ごせることに感謝します。

今年1月の父誕生日の写真

少し膨よかで、肌にも張りがあります。

この状態に戻って頂きましょう!!! まだまだ若いですから!!!

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Ortho(オーソ)とは?
正しいなどの意味であり、また生命維持に不可欠で必要量を自分では作れない物質を分子レベルで「正分子」といいます。※お薬や環境ホルモンなどを異分子といいます。

21とは?
人のカラダが生きていくためには、酸素や水も含め「50種類の栄養素」が 不可欠であり、
この50種類の内、どれだけ頑張って食事をしても必要量の確保が難しいと言われる21種類
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