オーソ21☆ 『 妊娠について 』Ⅱ
カテゴリ：健康・栄養
皆さん
こんばんは
いつもお読み頂きありがとうございます。
美と健康をサポートする。
トータルボディートレーナーの陽です。
私事ですが美は、健康があってこその美だと思っております。
ということで、姿勢やファッション情報もお伝えしていきますが、健康・食事（栄養）についてもお話しさせて頂きます。
『 Ortho21とビタミンCで健康な毎日を!! 』
いつもお読み頂きありがとうございます。
ココ !!
沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。
美は健康があってこそ !!
健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。
本日は、
今日は、『 妊娠について 』続きまして、ホルモンの材料 について触れていきたいと思います。
※このブログは、僕の知識のもととなる『 大阪にある総合体力研究所 』のスタッフブログより頂いております。
前回の続きです↓
●ホルモンの材料は？
①脳（視床下部）から「ホルモンを出しなさい」と命令
↓
②脳下垂体がそれを受けて卵巣へ「ホルモンを出しなさい」と命令。
↓
③卵巣がそれを受けてようやくエストロゲン（女性ホルモン）やゲスターゲン（黄体ホルモン）が出ます。
前回、脳は現場（卵巣）の様子だけを見て命令するのではなく、お母さんのカラダ全体を見て、健康で正しい遺伝子が次の世代に送れることが確認できで、はじめて脳が「ホルモンを出しなさい」と命令すると
前回お話させていただきました。
この脳から出るホルモン・・・実は「タンパク質」から出来ています。
そして、このエストロゲン（女性ホルモン）やゲスターゲン（黄体ホルモン）は、なんとコレステロールから
作られています。
コレステロールは大切なホルモンを作ってくれるのに、邪魔者あつかいされて、卵を食べるなとか、低下剤を飲めなんて言われてかわいそうですね！
タンパク質を口から摂るには卵やお肉が一番良いと言うことはこのブログで言ってきましたね
だから、コレステロールを気にして卵やお肉を食べなかったり、お薬飲んでコレステロールを落としていたりするとホルモンが作れず妊娠できません。
そして、
ホルモンを脳から出すと言うことは、脳にエネルギーが無いと出せません。
脳のエネルギーは「白いごはん・パン・うどんなどに含まれるブドウ糖」です！
最後にもう一度・・・
「ブドウ糖・タンパク質・ビタミン・ミネラル」これが妊活のスタートです！！
妊婦さんには「葉酸」が良いと言われています。
そのお話もまたいずれお話します。
くわしくは、治療の先生や総合体力研究所の勉強会に来てくださいね！
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Ortho（オーソ）とは？
正しいなどの意味であり、また生命維持に不可欠で必要量を自分では作れない物質を分子レベルで「正分子」といいます。※お薬や環境ホルモンなどを異分子といいます。
21とは？
人のカラダが生きていくためには、酸素や水も含め「50種類の栄養素」が 不可欠であり、
この50種類の内、どれだけ頑張って食事をしても必要量の確保が難しいと言われる21種類
の「ビタミン」「ミネラル」のことです。
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