健康カラダ☆ 『 冷え性 ① 』

2018/2/9カテゴリ:健康・栄養

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

ココ!!

沖縄から美と健康をサポートする。

トータルボディートレーナーの陽です。

 

美は健康があってこそ!!

ということで、姿勢やファッション情報もお伝えしていきますが、健康・食事(栄養)についてもお話しさせて頂きます。

 

 

冷え性①

 

 

今日は、『 冷え性 』ついてついて触れていきたいと思います。

※このブログは、僕の知識のもととなる『 大阪にある総合体力研究所 』のスタッフブログをもとに書かせて頂いております。

 

ここ沖縄も例年に比べ寒くなりました。

ですがが本土に比べると、と〜ても暖かい 😀 

本土の方、まだまだ寒い日が続きますので体調管理気をつけてください。

 

そして、

この時期、冷え性でお困りの方多いんではないでしょう?

冷え性は、男性より女性に冷え性の方が多いように思います…

 

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冷え性の原因…体内で熱がつくれない

1日の基礎代謝1300~1400キロカロリーのうち、約38%の熱を筋肉でも生み出しているそうです。

 

なるほど…筋肉量の少ない女性に冷え性が多いのも納得です。

筋肉で生み出した熱を血液に乗せて全身に運んでいるそうです。

 

なるほど…血流が良くなるように、いろんな治療やマッサージ、やはり効果的なんですね!

体温が1℃下がると、基礎代謝は約12%減少、免疫力が低下し、菌やウイルスは強くなると言われています。

 

冷えから、血行障害、胃痛、しもやけ、腰痛、肩こり、肌荒れ などが起こることもあります。

これは大変!冷えは万病のもと!何とか改善しなくてはなりませんね!!

 

冷えと言えば、たいていの人が飲んでる生姜のお茶やサプリ…

 

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下記は一つの例ですがこんなことがあったようです。

 

ある先生の奥様が冷え性で、何でもかんでも生姜を入れてたそうです…お料理にもお茶にも…

しばらく続けていると先生が

 

「あれ?自律神経がおかしくなってきてる。摂りすぎちゃうか?」

 

えっ!生姜とりすぎたらあかん?

生姜にしろサプリメントにしろ、「これがいい!!」「あれがいい!!!」と言われ

一部のものを多く摂ると上記の様にカラダに異変が起こることがあります。

 

カラダに必要とされている物をバランス良く摂ることが大切です 😎 

 

 

では、続きは次回お話しさせて頂きます。

 

 

 

 

 

 

ご自身やご家族のカラダ・体調でのお悩み、ご質問などあれば、お気軽にお問い合わせください。

親身にご対応させて頂きます。

※ メールでのご相談は、無料でさせて頂きます。

 

 

 

 

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『 健康 』を真剣に見直したい!!』

でも何から始めたらよいかわからない...

 

色々な情報が在りすぎて、自分にとって何が最善なのかかわからない...

当サロンは、あなたのカラダに一緒に向き合い「健康なカラダづくり」をサポートをさせて頂きます。

 

 

 

・自分の健康を守りたい!!

 

体調が思わしくない

疲れやすい

良く風邪をひく

など

 

・家族の健康を守りたい。

 

学校で良く風邪を貰ってくる

丈夫なカラダをつくってあげたい

子供のアトピーを何とかしたい

など

 

そんな方は、是非 カラダの正しい知識を身につけてください。

 

 

また、当サロンでは、サプリメント販売も行っています。

あなたに今必要な栄養素を見つけ提供させて頂きます。

 

サプリメント販売ページは、コチラをご覧ください。

 

※また、当サロンが取り扱っているサプリメントは、総合体力研究所(正分子療法)から取り寄せております。

正分子療法に関して詳しくはコチラをご覧下さい。

 

 

サロンにて食事相談・健康なカラダづくりの考え方セミナーも開催させて頂いております。

 

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

姿勢と健康なカラダ造りの専門サロン
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