健康カラダ☆ 『甲状腺ホルモン~大切なミネラル~ 』

2018/6/22カテゴリ:健康・栄養

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ココ!!

沖縄から美と健康をサポートする。

トータルボディートレーナーの陽です。

 

美は健康があってこそ!!

ということで、姿勢やファッション情報もお伝えしていきますが、健康・食事(栄養)についてもお話しさせて頂きます。

 

 

今日は甲状腺ホルモンを作る正しい材料についてお話します!

 

※このブログは、私の知識のもととなる『 大阪にある総合体力研究所 』のスタッフブログをもとに書かせて頂いております。

 

 

さてさて

甲状腺ホルモンってどうやって作られるのでしょうか?

 

① 脳から「甲状腺ホルモンを作れ!」という命令(TSH)が出ます。

② 甲状腺がその命令を受け取ります。

③ 甲状腺の中には、アミノ酸(チロシン)をたくさん貯めていて、このアミノ酸にヨウ素を乗せたものが甲状腺ホルモンとなります。

 

アミノ酸がトラックだとすると、ヨウ素は荷物といったイメージで想像してみて下さい

このトラックに、ヨウ素が何個乗っているかで呼び方が違ってきます。

ヨウ素4つ=T4
ヨウ素3つ=T3
主な甲状腺ホルモンは、この2種類です。

 

ポイント
メインで働くのはT3(FT3)

T4(FT4)は働きが弱く、T3(FT3)はT4(FT4)の4~6倍も働き者なんです!!

 

そして、

T4のヨウ素をひとつ切り離して、T3にする「ハサミ」の役割をしてくれるミネラル。
それは、セレンです!

 

 

T4を作ることが出来ても、セレンが無いとT3が作れないということです。

 

何が言いたいかというと、
実は、低下症の方がお薬で補っている甲状腺ホルモンはT4です。

ということは?

お薬でT4を入れてもセレンが不足している人T3に変えることが出来ない。

 

もったいない話しです…

 

④ そして、作った甲状腺ホルモン(T4・T3)は、小さ過ぎて尿から漏れる恐れがあるので、

大きなたんぱく質の船に乗せられて血管に出され全身へ運ばれます。

 

 

この大きな船は

●甲状腺ホルモンを運ぶ専用のたんぱく質
●ビタミンAを運ぶ専用のたんぱく質
●プレアルブミン(たんぱく質)
これら3つのたんぱく質がくっついて作られています!
※たんぱく質を作るには、ビタミンB群も必要です。

 

ポイント
亜鉛が無いと、ビタミンAを運ぶ専用のたんぱく質を作る事が出来ません!
甲状腺ホルモンを運べないんです

 

そして、ミネラルは何かひとつだけを過剰に摂ると危険です。

 

ということで
総合体力研究所の7M(セブンミネラル)には、

セレン・亜鉛を含むミネラル7種類が正しいバランスで入っています。

 

 

最後に

免疫の異常は「栄養失調」から起こります。

先ずは、

ご飯(ブドウ糖)たんぱく質しっかり食べることがスタートです!

うまくお薬を使っていきながら、しっかりビタミン・ミネラルを摂ることで、自分で甲状腺ホルモンを作る力、

コントロールする力をつけていきましょう!!

 

 

END

 

 

更に詳しくお知りになりたい方は、治療所の先生にお尋ねになるか、総合体力研究所の勉強会にお越しください。

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