健康カラダ☆『 慢性副鼻腔炎 』

2019/6/6カテゴリ:健康・栄養

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

ココ!!
沖縄から美と健康をサポートする。
骨格スタイリスト & 体幹トレーナーの陽です。

 

美は健康があってこそ!!
ということでは、「食事」と「栄養」についての考え方をお伝えさせて頂きます。

※このブログは、私の知識の元『 大阪にある総合体力研究所 』のスタッフブログを貼り付けさせて頂いております。

 

自分の「健康を真剣に見直したい」、または「丈夫で健康なカラダを作りたい!!」

そんな方にとってとっても大切な情報となります 😎 

 

今回は、慢性副鼻腔炎についてです。

 

 

 

慢性副鼻腔炎

 

こんにちは
スタッフの大森です。

だんだん蒸し暑い時期が近付いてきましたね!

今回は、鼻 「蓄膿症」に関して少しお伝えしたいと思います。

 

 

 

蓄膿症と言えば、「慢性副鼻腔炎」のことで、
嫌な臭い、鼻づまり、痛みが出たりなど不快な症状が起こることで知られています。

普段から強烈な臭いが常に付きまとうので、多くの人々を悩ませています。

 

 

■とは言え、何がきっかけでなるのでしょうか?

 

原因としては、風やカビ、虫歯などがあげられます。

それらをきっかけに副鼻腔内に菌やウイルスが入ってくることで
そこの粘膜で菌やウイルスと体の軍隊(免疫)との戦いが起きます。

 

そうするとその戦いによって、菌やウイルス、軍隊の死骸、戦いによって身体が破壊され残骸が

出てきてしまいます。

 

これが膿となります。

これらの膿は本来であれば、鼻水と一緒に排出されたりすることで処理されます。

 

こうして処理した後、身体の破壊された跡を綺麗に修復していくのですが、
その最中にまた菌やウイルスが入ってくることで戦いが起きてしまいます。

 

処理と修復が間に合わないうちにどんどんと戦いが起きてしまい
この状態が続くと、どんどん膿がたまってしまうので、「蓄膿症」となってしまいます。

 

 

■ それでは一体どうすれば良いでしょうか?

 

1.普段から鼻水が出た時の鼻のかみ方に気を付ける。

2.出来るだけ、菌やウイルスが入ってこないようなマスクをする。

3.菌やウイルスに対抗できるだけの食事によって身体作りをしっかりする。

 

鼻を生きよいよくかむと鼻水とともに、粘液と粘膜が出てしまいます。

するとそこに菌やウイルスが侵入しやすくなってしまい傷もつきやすくなり戦いが起きやすくなります。

鼻が詰まっているのであれば優しく詰まっているものを取る程度にしましょう。

 

マスクをする理由は、鼻腔、口腔から特に多くの菌やウイルスが入ってきます。
口、鼻、耳は繋がっているので、少しでも侵入を防ぐためにマスクをすることは大切です。

 

最後に、必要となってくるのは自分自身を強くすることです。

強くすると言っても普段の食事が大切になってきます。

 

一番初めのウイルスの侵入経路は、粘液・粘膜からです。
この粘膜をしっかり作っていけるように普段の食事から材料を確保しましょう。

 

粘液・粘膜に必要なブドウ糖を摂取するために : ご飯!!

 

そして、タンパクを摂取するために : 

更に、ビタミンA・ビタミンCをしっかり摂りましょう。

 

 

今現在、蓄膿症でお困りの方は普段の心がけが大切になってきます。

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END

 

 

 

 

ご自身やご家族のカラダ・体調でのお悩み、ご質問などあれば、お気軽にお問い合わせください。

親身にご対応させて頂きます。

※ メールでのご相談は、無料でさせて頂きます。

 

 

 

 

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