健康カラダ☆『 デトックス① 』

2019/12/16カテゴリ:健康・栄養

いつもお読み頂きありがとうございます。

ココ!!
沖縄から美と健康をサポートする。
骨格スタイリスト & 体幹トレーナーのYOです。

 

美は健康があってこそ!!
ということでは、「食事」と「栄養」についての考え方もお伝えさせて頂きます。
※このブログは、私の知識の元『 大阪にある総合体力研究所 』のスタッフブログにを元に書かせて頂いております。

 

自分の「健康を真剣に見直したい」、または「丈夫で健康なカラダを作りたい!!」
そんな方

にとってとっても大切な情報となります 😎

 

 

今回は、『デトックス①』

 

 

デトックスとは?
体内に溜まった有害な毒物を排出させることで、毒素や老廃物を取り除くことだそうです。

 

 

まずは、どんなものがあるでしょうか?
食べ物と一緒に入ってくる添加物や着色剤、残留農薬など、農薬に限らず、市販薬などお薬も同じです。

 

環境ホルモンなどの科学物質、有害ミネラル、水銀や鉛、カドミウム、ヒ素など
体内で生成される、活性酸素や老廃物、
いっぱいありますね…

 

できるだけ体内に入らない様にしたいのですが、
全てを避けるのは無理なので、正しい知識をもって対応したいと思います!

 

 

【入れない方法】

まず食べすぎは良くないです。
腹八分目にするだけでも、20%摂取を減らすことが出来ます。

いつもお腹いっぱい食べている人は まずここからやってみてくださいね!

 

調理法では 加熱することで壊せたり スープに溶け出すので、スープを残し、

底の部分を飲まない方が良いそうです。

 

そして、身体の中(血中)に入れないためには、まず消化系で壊してしまうのが一番です。
ビタミンCをしっかり摂って、ビタミンCを含んだ胃酸で毒を破壊してしまいましょう!

 

そして、普段から胃酸にもやられない 丈夫な胃を作ることが大切です。

■ ブドウ糖+ビタミンA=粘膜や粘液作りに必要
■ タンパク質+ビタミンC+ビタミンA=粘膜作りに必要

■ ご飯と卵に、ビタミンA+ビタミンCで、丈夫な胃腸を作りましょう。

 

人のカラダは、毒など有害な物がカラダに入ろうとすると、吐いたり下痢したりして、身体の中(血中)に入れないようにがんばります 😀 
消化管の役割はとても素晴らしく、私たちが認識していないところで大きな仕事をしてくれています。

 

 


また、

デトックスには食物繊維が良いと言われていますが、果たしてどうなのでしょう?

食物繊維は、糖がいっぱい繋がった、長~~い物なので、悪いものを身体の中(血中)に入れるのを邪魔してくれるそうです!(いいんじゃないの?)

 

ただ、(ちょっと待って!)
悪いものだけじゃなく、身体作りに大切な栄養素の吸収まで邪魔してしまうそうです…

 

これは大変ですね 😐 

摂りすぎは控えましましょう~

 

それに、長い食物繊維は、消化できないので消化管に負担がかかってしまいます。
胃腸が弱い方や、切除された方には、特に注意が必要してあげてください 🙂 

 

 

では、どうしたらいいのでしょう?

 

安心してください!

そんな時は、フラクトオリゴ糖があります。
フラクトオリゴ糖は、短い食物繊維なので栄養の吸収を邪魔しません!

 

そして
胃腸にも負担がかかりません!!

腸のビフィズス菌の餌になり、ビフィズス菌が増えることで悪い菌を抑え込んでくれます。

その上、ビフィズス菌の代謝産物が、腸を元気にする事もわかっています。

ですから、お通じはばっちりです!
悪い菌は、腸内で発がん性の物質など毒素を作りますが、それを防いでくれるのです。

寝る前に、フラクトオリゴ糖を摂るだけで、毎朝快調!
デトックス効果もばっちりです!

 

次回は、それでも入ってきた毒素をデトックスするにはどうしたら良いか?
体内(血中の中)デトックスを、お伝えします!

 

 

 

 

ご自身やご家族のカラダ・体調でのお悩み、ご質問などあれば、お気軽にお問い合わせください。

親身にご対応させて頂きます。

※ メールでのご相談は、無料でさせて頂きます。

 

 

 

 

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『 健康 』を真剣に見直したい!!』

でも何から始めたらよいかわからない...

 

色々な情報が在りすぎて、自分にとって何が最善なのかかわからない...

当サロンは、あなたのカラダに一緒に向き合い「健康なカラダづくり」をサポートをさせて頂きます。

 

 

 

・自分の健康を守りたい!!

 

体調が思わしくない

疲れやすい

良く風邪をひく

など

 

・家族の健康を守りたい。

 

学校で良く風邪を貰ってくる

丈夫なカラダをつくってあげたい

子供のアトピーを何とかしたい

など

 

そんな方は、是非 カラダの正しい知識を身につけてください。

 

 

また、当サロンでは、サプリメント販売も行っています。

あなたに今必要な栄養素を見つけ提供させて頂きます。

 

サプリメント販売ページは、コチラをご覧ください。

 

※また、当サロンが取り扱っているサプリメントは、総合体力研究所(正分子療法)から取り寄せております。

正分子療法に関して詳しくはコチラをご覧下さい。

 

 

サロンにて食事相談・健康なカラダづくりの考え方セミナーも開催させて頂いております。

 

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

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