オーソ21☆『 デトックス① 』

『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』

いつもお読み頂きありがとうございます。

ココ !!
沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。

美は健康があってこそ !!
健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。

本日は、

今回は、『デトックス①』

デトックスとは？
体内に溜まった有害な毒物を排出させることで、毒素や老廃物を取り除くことだそうです。

まずは、どんなものがあるでしょうか？
食べ物と一緒に入ってくる添加物や着色剤、残留農薬など、農薬に限らず、市販薬などお薬も同じです。

環境ホルモンなどの科学物質、有害ミネラル、水銀や鉛、カドミウム、ヒ素など
体内で生成される、活性酸素や老廃物、
いっぱいありますね…

できるだけ体内に入らない様にしたいのですが、
全てを避けるのは無理なので、正しい知識をもって対応したいと思います！

【入れない方法】

まず食べすぎは良くないです。
腹八分目にするだけでも、20％摂取を減らすことが出来ます。

いつもお腹いっぱい食べている人は まずここからやってみてくださいね！

調理法では 加熱することで壊せたり スープに溶け出すので、スープを残し、

底の部分を飲まない方が良いそうです。

そして、身体の中（血中）に入れないためには、まず消化系で壊してしまうのが一番です。
ビタミンCをしっかり摂って、ビタミンCを含んだ胃酸で毒を破壊してしまいましょう！

そして、普段から胃酸にもやられない 丈夫な胃を作ることが大切です。

■ ブドウ糖＋ビタミンA＝粘膜や粘液作りに必要
■ タンパク質+ビタミンC＋ビタミンA＝粘膜作りに必要

■ ご飯と卵に、ビタミンA+ビタミンCで、丈夫な胃腸を作りましょう。

人のカラダは、毒など有害な物がカラダに入ろうとすると、吐いたり下痢したりして、身体の中（血中）に入れないようにがんばります 😀
消化管の役割はとても素晴らしく、私たちが認識していないところで大きな仕事をしてくれています。

また、

デトックスには食物繊維が良いと言われていますが、果たしてどうなのでしょう？

食物繊維は、糖がいっぱい繋がった、長～～い物なので、悪いものを身体の中（血中）に入れるのを邪魔してくれるそうです！（いいんじゃないの？）

ただ、（ちょっと待って！）
悪いものだけじゃなく、身体作りに大切な栄養素の吸収まで邪魔してしまうそうです…

これは大変ですね 😐

摂りすぎは控えましましょう～

それに、長い食物繊維は、消化できないので消化管に負担がかかってしまいます。
胃腸が弱い方や、切除された方には、特に注意が必要してあげてください 🙂

では、どうしたらいいのでしょう？

安心してください！

そんな時は、フラクトオリゴ糖があります。
フラクトオリゴ糖は、短い食物繊維なので栄養の吸収を邪魔しません！

そして
胃腸にも負担がかかりません！！

腸のビフィズス菌の餌になり、ビフィズス菌が増えることで悪い菌を抑え込んでくれます。

その上、ビフィズス菌の代謝産物が、腸を元気にする事もわかっています。

ですから、お通じはばっちりです！
悪い菌は、腸内で発がん性の物質など毒素を作りますが、それを防いでくれるのです。

寝る前に、フラクトオリゴ糖を摂るだけで、毎朝快調！
デトックス効果もばっちりです！

次回は、それでも入ってきた毒素をデトックスするにはどうしたら良いか？
体内（血中の中）デトックスを、お伝えします！

 

※このブログは、私の知識の元『 大阪にある総合体力研究所 』のスタッフブログを貼り付けさせて頂いております。

 

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Ortho（オーソ）とは？
正しいなどの意味であり、また生命維持に不可欠で必要量を自分では作れない物質を分子レベルで「正分子」といいます。※お薬や環境ホルモンなどを異分子といいます。

21とは？
人のカラダが生きていくためには、酸素や水も含め「50種類の栄養素」が 不可欠であり、
この50種類の内、どれだけ頑張って食事をしても必要量の確保が難しいと言われる21種類
の「ビタミン」「ミネラル」のことです。

これら21種類のビタミン・ミネラルをバランスよくサプリメントにしたものが『Ortho-21』です。

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