健康カラダ☆z『 動脈瘤② 』ー丈夫な血管をつくる栄養素ー

2019/11/29カテゴリ:健康・栄養

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

美と健康をサポートする。
骨格スタイリスト & 体幹トレーナーのYOです。

 

美は健康があってこそ!!
ということでは、「食事」と「栄養」についての考え方をお伝えさせて頂きます。
※このブログは、私の知識の元『 大阪にある総合体力研究所 』のスタッフブログにを元に書かせて頂いております。

 

自分の「健康を真剣に見直したい」、または「丈夫で健康なカラダを作りたい!!」
そんな方

にとってとっても大切な情報となります 😎

 

 

今回は、動脈瘤②ー丈夫な血管をつくる栄養素ー

 

 

前回の記事はコチラ

動脈瘤の原因は、高血圧、動脈硬化、ストレス、喫煙、などと言われています。

てことは….血圧を下げれば解決?

コレステロールが悪い?
そんな声が聞こえてきますが 本当にそうでしょうか?

 

では間違い探し 😎 

 

間違い①
?高血圧は血管に悪い??

 

高血圧は悪くありません!!

悪いのは 正しい血圧に耐えることが出来ないもろく弱い血管です。
率直に言えば 丈夫な血管を作る材料が足りないことが原因です。(栄養不足)

年齢とともに血圧が上がるのは、血管の弾力性の低下や姿勢の歪みなどで上がる傾向にあります。

 

でも あの首の 長〜いキリンは、血圧は300~600あります 🙄 

ですが高血圧・動脈瘤などと言われることはありません。

 

 

 

間違い②
?動脈硬化はコレステロールが高いとおこる??

コレステロールは動脈硬化の犯人ではありません。

 

「コレステロールは、血管を作る大事な材料です!!」

動脈硬化は、ストレス(精神的なものだけではなく、お薬などの異物も含まれます)や、喫煙などで発生した活性酸素が処理できずに 血管の内側が破壊されることが大きな原因です。

動脈硬化にならないようにするには、
油を控えたり コレステロールを下げる…ではなく…

✔️活性酸素をやっつけてくれるミネラルをしっかりとる。

 

そしてビタミンCが大切です‼️
ビタミンCは「血管が壊れるのを防ぐ酸」という意味で 血管には絶対必要です。
(多くの動物は自分でビタミンCを合成できるので動脈硬化はありません。)

そういう意味もあり キリンはあんなに血圧が高くても大丈夫なんですね 😉

 

 

さらに

✔️血管を作るにはコラーゲンも大切です。

コラーゲンがおすすめ!

 

「 では、なくっ!!」

 

コラーゲンの材料
たんぱく質とビタミンA、ビタミンCを使って自分でコラーゲンを作りましょう!!

 

血管は毎日作り替えされています。

正しい材料を入れて応援してあげましょう 😛 

 

そして
基本は、ご飯(白米)たんぱく質

そこに プラスして ビタミン・ミネラルをしっかり摂ることが大事です。

 

動脈瘤②ー丈夫な血管をつくる栄養素ー

 

 

食事だけでは必ず不足します。

野菜を山盛り食べても無理なので、正しいサプリメントを摂ることがオススメです!
3度の食事をどれだけ頑張っても、必要量の確保が難しいビタミン・ミネラルが21種類あります。
あなたが飲んでいるサプリメントには21種類全て入っていますか?

 

END

 

 

 

 

 

ご自身やご家族のカラダ・体調でのお悩み、ご質問などあれば、お気軽にお問い合わせください。

親身にご対応させて頂きます。

※ メールでのご相談は、無料でさせて頂きます。

 

 

 

 

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『 健康 』を真剣に見直したい!!』

でも何から始めたらよいかわからない...

 

色々な情報が在りすぎて、自分にとって何が最善なのかかわからない...

当サロンは、あなたのカラダに一緒に向き合い「健康なカラダづくり」をサポートをさせて頂きます。

 

 

 

・自分の健康を守りたい!!

 

体調が思わしくない

疲れやすい

良く風邪をひく

など

 

・家族の健康を守りたい。

 

学校で良く風邪を貰ってくる

丈夫なカラダをつくってあげたい

子供のアトピーを何とかしたい

など

 

そんな方は、是非 カラダの正しい知識を身につけてください。

 

 

また、当サロンでは、サプリメント販売も行っています。

あなたに今必要な栄養素を見つけ提供させて頂きます。

 

サプリメント販売ページは、コチラをご覧ください。

 

※また、当サロンが取り扱っているサプリメントは、総合体力研究所(正分子療法)から取り寄せております。

正分子療法に関して詳しくはコチラをご覧下さい。

 

 

サロンにて食事相談・健康なカラダづくりの考え方セミナーも開催させて頂いております。

 

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

姿勢と健康なカラダ造りの専門サロン
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