健康カラダ☆『 ブドウ糖摂っていますか? 』

2020/1/27カテゴリ:健康・栄養

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

ココ!!
沖縄から美と健康をサポートする。
骨格スタイリスト & 体幹トレーナーのYOです。

 

美は健康があってこそ!!
ということでは、「食事」と「栄養」についての考え方もお伝えさせて頂きます。
※このブログは、私の知識の元『 大阪にある総合体力研究所 』のスタッフブログにをもとに書かせて頂いております。

 

 

 

今回は ブドウ糖摂について(*^◯^*)

 

救世主ラムネさん!!

 

 

さてさて

皆さん ブドウ糖摂っていますか?

脳が働くためには必要不可欠な栄養素で 脳のガソリンとなります。

そして粘液や関節液もブドウ糖から出来ています。

私たちがご飯・パン・うどん(穀物類)を食べるのは ブドウ糖を摂るためです。
関節が痛い…胃が痛い…ドライアイなどたくさんの相談を受けていますが ダイエット目的でご飯(ブドウ糖)を抜いている方がとても多くおられるようです 😐 

手っ取り早く痩せれるからと言うことで ご飯(ブドウ糖)を抜いている人!まだまだに結構おられますよね 🙁 

1日2食や糖質制限はだめですよ!

先ほどもお伝えしましたが ブドウ糖は大切な脳のエネルギーなので、ブドウ糖の摂取量が少ないと,,,血糖値200以下となり インスリンが出ないため筋肉を壊してブドウ糖を作ります。

…筋肉が壊れて少なくなると脂肪を摂り込む量も消費する量も少なくなります。

 

結果 痩せていても筋肉や骨が衰え ブドウ糖以外の糖を多く摂っていると 肝臓や血中の中性脂肪が高くなり本末転倒ということになってしまいます 🙄 

 

なので正しい体作りにはブドウ糖は絶対に必須なんです!!

ここで総体スタッフのおやつタイムを覗いてみましょう(o^―^o)

 

なぜ ラムネなのか?

 

それは…
ラムネの原料はブドウ糖だからです♫🎶♬

もちろん

ご飯もしっかり食べていますが 疲れた時 運動の前 忙しくて食事の間隔があいてしまう時には ラムネやブドウ糖のタブレットなどを利用することをお勧めします。

 

確か…8粒で5g程度のブドウ糖になるかと思われます 😎 

 

是非お試しください

 

 

 

 

 

ご自身やご家族のカラダ・体調でのお悩み、ご質問などあれば、お気軽にお問い合わせください。

親身にご対応させて頂きます。

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でも何から始めたらよいかわからない...

 

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・家族の健康を守りたい。

 

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そんな方は、是非 カラダの正しい知識を身につけてください。

 

 

また、当サロンでは、サプリメント販売も行っています。

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※また、当サロンが取り扱っているサプリメントは、総合体力研究所(正分子療法)から取り寄せております。

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サロンにて食事相談・健康なカラダづくりの考え方セミナーも開催させて頂いております。

 

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

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