Ortho21☆『動物とビタミンC 』

2020/11/30カテゴリ：健康・栄養

『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』

いつもお読み頂きありがとうございます。
ココ !!
沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。

美は健康があってこそ !!
健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。

本日は、

動物とビタミンC

「免疫力」と「治癒力」の鍵は、ココに !!

動物達は、コロナにかかりません !!
ﾅｾﾞ…

動物たちは、コロナだけでなく全てに対して「免疫力」や「自然治癒力」も高いと言われています。

また
血管系の疾患で亡くなることもなく血圧の高いキリンでさえ血管が切れることはないと言われています。
ﾊﾃﾊﾃ?

同じ生き物でありながら何が違うのでしょう〜？

答えは、これかもしれません !!

■ 動物達と人間の違い

動物たちは、自分でブトウ糖→ビタミンCを作ることができます！
動物といっても人間も動物ではありますね。

言い換えると
モルモットと一種の猿と人間は、自分でビタミンCを作ることができないようです。

そして
ビタミンCを作れる動物たちは、１日20000〜30000mg程（60kg）のビタミンCを作ると言われています。

ビタミンCは、調べて頂くと直ぐかると思いますが、人の身体の構造面から免疫に大きくかかわっており、ビタミンCがカラダに枯渇すると足先から腐っていってしまいます。

この腐っていくことを壊血病といいます。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/

ビタミンCを横文字にするとアスコルビン酸（英: ascorbic acid=抗壊血病）
といういみです。

なので
世界の科学者は、ビタミンCの摂取を勧めています。
※なぜか日本は、その情報があやふやになっています…

ビタミンCは摂った方が良いと伝わり初めてますが、
・100〜200mg摂りましょう〜
・100〜200mgは、果物からとれるのでサプリメントで摂らなくて良い !!
・摂りすぎると悪影響があります

など
ビタミンC摂りすぎたら下痢になるぐらいで…
過剰に摂りすぎは、なんでもダメです

ちなみに
私は、一回3000mg摂りますし、１日18000mgを目安（目標）として摂ってます。※世界基準が１日1000〜18000mgだからです。

ビタミンC　1日摂取推奨量

日本（厚生労働相）が推奨していているのは、1日のビタミンCの摂取量は、100mg

海外は、
1000mg〜18000mg
※各疾患ごとに必要量が定められているようです。

なので
私は１日、1800mgとります。
※ こんなに摂らなくても良いです。

摂り慣れてない人は、蓄えるポケットが出来てませんので、
1日3000mgを目安にとってください。
※ 3000mg摂って頂ければ一先ず安心です。

例
1000mg×3回といった感じ

そして
日々の活動量が多い人は、少しづつ摂取量を増やしていくと良いかと思います。
※ キャパオーバーになると便がゆるくなりますのでお気をつけください。

ビタミンCはどこでも売っている

そう !!
ビタミンCは、どこにでも売っています。
最寄りのスーパーさんでも、あちこちで !!

もちろん
当サイトからも販売してますが、とりあえず直ぐ買って摂って欲しいのでまずは、どこでもいいので買って摂ってください !!

そして、カラダに一番必要とされているビタミンだから高く売ってはいけないと言われています。なので安い .

裏表記に
・ビタミンC
・アスコルビン酸
・アスコルビン酸Na
・アスコルビン酸K
などと書かれていたら良いです。

原材料などの輸入元など気になる方は、当サイトこちらでお求めください !!!!!