オーソ21☆ たんぱく質食べてますか?

カテゴリ:健康・栄養

『 Ortho21(オーソ21)とビタミンCで健康な毎日を!! 』

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ココ !!
沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。

美は健康があってこそ !!
健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。

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※このブログは、『 総合体力研究所 』のスタッフブログより頂いております。

皆さん

こんばんは

いつもお読み頂きありがとうございます。

健康で丈夫 なカラダ & パフォーマンスUPをサポートする。

トータルボディートレーナー

美姿勢・美脚スペシャリストの陽です。

①たんぱく質食べてますか?
今日はたんぱく質の話をしたいと思います。

みなさん1日にどれくらいのたんぱく質を食べていますか?

う~ん・・・。考えて食べていないかな?

たんぱく質って何?と思われた方のために・・・

卵、お肉やお魚、海老、タコ、イカ、ハム、ソーセージ、ちくわ…などなど
だいたい メインに近いおかずです。

食べます~OK♪
と思われた方、素晴らしいですね。

焼肉お造り大好きでしょうか(*^_^*)?

では一日に何グラムのたんぱく質を食べていますか?

そんなのわからない~考えたことない方は多いと思います。

私も最初そうでした!!

みなさんが毎日食べているたんぱく質の量
それは、とっても大切重要なキーポイントなんです!

何かと言うと、皮膚・粘膜・血管・骨・髪の毛・爪・・・

という様に、体はタンパク質が主成分で作られています。

詳しい量については次回にお話します。

↓続きの記事を読む↓

②たんぱく質はどれくらい必要なの?
③たんぱく質を効率よくとるには?

④たんぱく質!最終兵器は!?

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マルチビタミン・ミネラルなら『 Ortho-21 (オーソ21) !! 』

Ortho(オーソ)とは?
正しいなどの意味であり、また生命維持に不可欠で必要量を自分では作れない物質を分子レベルで「正分子」といいます。※お薬や環境ホルモンなどを異分子といいます。

21とは?
人のカラダが生きていくためには、酸素や水も含め「50種類の栄養素」が 不可欠であり、
この50種類の内、どれだけ頑張って食事をしても必要量の確保が難しいと言われる21種類
の「ビタミン」「ミネラル」のことです。



これら21種類のビタミン・ミネラルをバランスよくサプリメントにしたものが『Ortho-21』です。

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・体調が思わしくない
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そんな方は、是非 カラダの正しい知識を身につけてください。
でも
何から始めたらよいかわからない…
色々な情報が在りすぎて、自分にとって何が最善なのかかわからない…

そんな方は、お気軽にお問い合わせください。

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