健康カラダ☆『 更年期って?? 』

2019/8/19カテゴリ:健康・栄養

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

ココ!!
沖縄から美と健康をサポートする。
骨格スタイリスト & 体幹トレーナーのYOです。

 

美は健康があってこそ!!
ということでは、「食事」と「栄養」についての考え方もお伝えさせて頂きます。
※このブログは、私の知識の元『 大阪にある総合体力研究所 』のスタッフブログにをもとに書かせて頂いております。

 

 

 

今回は 更年期って???

更年期についてお伝えしようと思います。

 

 

 

更年期とは閉経を挟んだ前後10年くらいを言い 初潮の年齢がそれぞれ異なるように閉経にも個人差があります。

ちなみに 日本人の平均は50歳前後だと言われているそうです。

 

つまり 閉経は子供を産むということを卒業する時期であり 閉経すると 今まで子供を産む準備に使われていた栄養が違う部分で使えるので身体としては むしろ「 元気になる 」そうです!!

え?そうなんだ…?と思ったあなた!?

 

更年期って、ホットフラッシュとか イライラしたり… 急に涙が出て悲しくなったり…

不安や脱力感etc女性ホルモンの異常で、多くの女性が体調不良を訴え、ツラい時期だと思っていませんか???

 

更年期になると卵巣の力が一挙に落ちていくので卵巣や子宮だけに目を向けがちですが、私たちの体は頭の先から足の先まで…毎日毎日身体作りのために働いています!

 

生理がなくなると、今まで赤ちゃんを産む準備に使われていた仕事をしなくてすむため、違う場所の体作りに栄養をまわせますよね!そのため、本来なら体は健康になるんです

更年期は 誰にでも訪れる時期ですが その時期に体調不良を感じるかどうかは個人差があります。

 

体調不良をほとんど感じないで元気に健康に過ごす人もいます 😛

逆に日常生活に支障が出るほど症状に苦しむ人おられます 😥

 

 

では その差っていったい何でしょうか…????

 

 

次回は、更年期に体調不良が出やすい人の特徴もお伝えします!

 

↓続きはこちらから↓

健康カラダ☆『 更年期を乗り越えよう!! 』

 

 

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