オーソ21☆ コレステロールの疑問！？お答えします！④
カテゴリ：健康・栄養
『 Ortho21（オーソ21）とビタミンCで健康な毎日を!! 』
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ココ !!
沖縄で、美と健康をサポートするトレーナーのYOです。
美は健康があってこそ !!
健康なカラダづくりに役立つ情報をお伝えさせて頂きます。
本日は、
※このブログは、僕の知識のもととなる『 総合体力研究所 』のスタッフブログの情報をもとに書かせて頂いております。
世の中の不思議シリーズ
『コレステロールの疑問！？お答えします！④』
↓前回の記事を読む↓
コレステロールと脳のお話①
＜疑問について＞
① コレステロールが高いと悪いの？良いの？
コレステロールは常に、その人にとって、今必要な量を合成していると言われます。
ということは、コレステロールが高い人は、意味があって高くなっているということですね。
ココ最近では、上限がなくなるなどの話も耳にしますが、今の検査の上限は220といわれています。
がしかし。。。280位が一番元気で長生きだとも、いわれています。
要するに高いから悪いでなく、その人に必要だと言うことを知っておいて頂きたいと思います。
つづいて
② 高いと動脈硬化？
動脈硬化になった血管は、のこぎりで切っても切れない位固いそうですよ。
何が言いたいかというと、コレステロールは脂なので、軟らかいんです。
じゃあなぜ硬いのでしょうか？？
実はカルシウム等のミネラルがガチガチについているそうです。
じゃあ、カルシウムもなぜ犯人にならないのでしょうか？
不思議ですね。。
世の中は、不思議が多すぎる。。
最後に
③ 食事でコレステロールを含む食品を控えてる方へ
食事由来が20％位、残り不足分は肝臓で合成しています。
コレステロールが食事から沢山入ってきたら、肝臓の合成がコントロールされるようです。
ということは・・・
食事で沢山コレステロールを取ったら肝臓が楽になるということですよね？
肝臓は、沢山の働きを担っているので少しでも楽にして上げたいものですね。
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Ortho（オーソ）とは？
正しいなどの意味であり、また生命維持に不可欠で必要量を自分では作れない物質を分子レベルで「正分子」といいます。※お薬や環境ホルモンなどを異分子といいます。
21とは？
人のカラダが生きていくためには、酸素や水も含め「50種類の栄養素」が 不可欠であり、
この50種類の内、どれだけ頑張って食事をしても必要量の確保が難しいと言われる21種類
の「ビタミン」「ミネラル」のことです。
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